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Maquereaux
Le maquereau est une espèce de poissons téléostéens de haute mer, apprécié pour sa chair et faisant l'objet d'une pêche industrielle.
La chair du maquereau contient 12% de corps gras. La graisse du maquereau présente la particularité d'avoir une forte teneur en acides gras essentiels, en vitamine A ( antioxydant) et en vitamine B ( B2, B3, B5, B6, B12) ( neuro-protectrices)
Category : Accueil
Provenance : Cherbourg
C'est un poisson au corps fuselé. Son dos est bleu-vert, zébré de raies noires, tandis que le ventre est d'un blanc argenté. Ses deux nageoires dorsales sont relativement espacées, il possède aussi des 5 ou 6 petites nageoires, appelées pinulles devant sa nageoire caudale. Sa queue est très échancrée. Ses écailles sont enfoncées dans le derme ce qui assure à ce bon nageur un excellent hydrodynamisme. Les sujets adultes dépassent rarement les 50 cm, leur taille moyenne va de 30 à 40 cm pour un poids de 500g à 1kg.
Le maquereau est un poisson disponible presque toute l'année, abondant et bon marché. Sa chair est fragile. Il fait partie des poissons gras. Sa teneur en graisses varie toutefois de manière importante suivant la période de l'année. Sa teneur calorique va de 190 à 262 kcal pour 100 g.
- Provenance
- Cherbourg
- Caractéristique
- Prêt à cuire
Poids conseillé : 200g de chair par personne
Recette de filets de maquereau au four
Ingrédients pour 4 personnes
Sel
Poivre
20cl d'eau
1 cuillère à soupe de vinaigre de vin ou de cidre
2 cuillères à soupe d'huile d'olive
8 filets de maquereau
2 échalottes
Préchauffez le four à 150°C ( TH 5.)
Dans un plat, déposer les échalottes finement hachées, l'huile, le vinaigre, l'eau, le sel, le poivre et mélangez.
Déposez les filets de maquereau dans le plat peau vers le ciel.
Enfournez pendant 20 minutes.
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