Limande sole

Microstomus kitt
8,36 €/400 g
20,90 €/ kg
TTC

La chair de la limande-sole est d'un blanc plaisant et ressemble par le goût à celle de la sole , mais sa texture est un peu plus tendre et plus onctueuse. La limande-sole est donc une excellente alternative à la sole.

Category : POISSON

Provenance : Port de Cherbourg

Peu d'arêtes Prêt à cuire

Préparation

Quantité

400 g

La limande-sole est un poisson plat d'eau de mer, qui se situe entre la sole et la plie. Bien que son nom laisse croire le contraire, la limande-sole n'appartient pas à la famille des soles, mais à celui des plies.

Comme chez la sole et la plie, les yeux de la limande-sole se trouve sur le côté droit du corps ovale. Les caractéristiques de la limande-sole sont une petite tête, une bouche à lèvres charnues et un abdomen relativement gros. Son dos est d'un motif marbré, avec des nuances variées de rouge-brun, orange et rose, avec des endroits jaune-vert. Sur le côté gauche (le côté aveugle), la limande-sole est blanche.

La limande-sole est un poisson benthique qui fréquente principalement les fonds rocailleux et de gravier. Elle se trouve dans des profondeurs de 10 à 200 m.

La limande-sole diffère de la limande : la limande est un peu plus petite – en général 20-30 cm – et atteint une taille maximale de 40 cm. La limande se trouve surtout dans les régions côtières et ne se vend pas très souvent sur le marché intérieur.

La sole-limande fait partie de la famille des turbots ; ses yeux se trouvent sur le côté gauche du corps. Contrairement à la limande-sole, la sole-limande a une grosse tête, avec de gros yeux et une grosse bouche, ainsi qu'une grande courbure sur la ligne latérale. La peau de la sole-limande est –comme celle de la limande–  plus rugueuse que celle de la limande-sole : vous sentez une plus grande « résistance » si vous passez la main de la queue à la tête sur le côté brun.

Provenance
Port de Cherbourg
Caractéristique
Peu d'arêtes
Prêt à cuire

Une limande sole de 800 grammes pour 2 personnes est conseillé

Recette de la limande meunière

 

Ingrédients pour 2 personnes 

 

  • une limande de 800 grammes 
  • 60 gr de farine
  • 80 gr de beurre
  • jus d’un citron
  • 1 cuillère à soupe d’huile d’olive
  • sel, poivre

 

Déposez la farine dans un plat, mélangez avec un peu de sel et de poivre. Placez les limandes dans celui ci, et tapotez très légèrement pour retirer l’excédent de farine.

Faites chauffer 1 cuillère à soupe d’huile et le beurre dans une poêle suffisamment large pour contenir les poissons.

Déposez y les limandes et faites le colorer 2 minutes sur la première, puis 2 minutes sur la seconde.

Quand les deux faces sont dorées, retournez le poisson. Pendant cette cuisson,de temps en temps arrosez le dessus de beurre.

Une fois le poisson cuit, retirez le dans les assiettes/plat de service, et poursuivre la cuisson du beurre jusqu’à avoir une odeur de noisette.

Déglacez alors avec le jus de citron, mélangez un coup, et servez avec cette sauce.

 

 

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